iPhone a Android: 12 nejlepších aplikací pro hubnutí roku 2016

Méně než měsíc až léto. Chcete-li si užít sezónu, mnoho hledají různé způsoby, jak zhubnout, ať už prostřednictvím přísné stravy, cvičení nebo kombinací obou. Jako velmi populární téma existuje řada aplikací pro iPhone a Android pro tento účel. Některé jsou všeobecnější a pokrývají všechna pole, zatímco jiné se zaměřují pouze na jednu oblast. Abyste mohli začít, podívejte se na 12 nejlepších aplikací pro hubnutí na iOS nebo Android níže!

Tip: Nezapomeňte, že žádná aplikace nenahrazuje návštěvu u lékaře a výživu, aby bylo možné zkontrolovat, zda je zdraví aktuální nebo zda zvolené metody nepředstavují rizika.

1. Ztratit to

Jeden z nejlepších - a zdarma! - aplikace, jak zhubnout, zaměření programu Lose To je pomáhat svým uživatelům, aby se při hledání hubnutí nevzdali zdraví. To vám umožní vytvořit cíle, kterých má být dosaženo, a nástroje ke sledování pokroku. Jeho databáze také poskytuje informace o kalorických potravinách a také nabízí způsoby, jak zjistit, kolik jste každý den konzumovali.

Lose To také umožňuje sdílet informace, recepty a metody pro hubnutí. Můžete ji také propojit s cvičebními aplikacemi, jako je Runkeeper nebo Nike +. Kromě toho, že je k dispozici pro iPhone a Android, má také web, kde můžete synchronizovat svůj účet a sledovat své výsledky také v počítači.

2. Strava a zdraví

Zatímco Lose Je to jedna z nejlepších mezinárodních aplikací, máme také skvělé možnosti v Brazílii. Mezi nimi je nejoblíbenější možností dieta a zdraví, která má podobné cíle. Vaše zaměření je na sledování vašich stravovacích návyků, přičemž cíle jsou vytvářeny podle údajů, které jste zadali do svého registru. Aplikace má také svou vlastní stravu, kterou si můžete vybrat. Kliknutím na odkaz stáhněte aplikaci do iPhone nebo přejděte na její stránku Google Play pro uživatele systému Android.

3. MyFitness Pal

MyFitness Pal má po stejné linii jako Lose It komplexnější přístup k hubnutí. Kromě sledování stravy a databáze milionů potravin vám aplikace umožní sdílet výsledky a pozvat přátele, aby se připojili připojením k vašemu profilu na Facebooku. Umožňuje také sledovat průběh tréninku. MyFitnessPal je k dispozici na iPhone - ale lze jej také použít na iWatch - a Android.

4. Dietní hrdina

Pokud sledování a počítání kalorií z každého jídla, které nemáte, není vaším cílem, Diet Hero nabízí proaktivní alternativní řešení. Místo toho, aby vám řekla, co jste už jedli, nabízí aplikace možnosti jídla a množství na základě toho, co se vám líbí a co máte doma. Předtím samozřejmě musíte dát informace o sobě ao tom, jaké jsou vaše cíle, aby mohl provést nezbytné úpravy ve své stravě.

Pokud vám navrhovaná možnost nevyhovuje, přepne aplikace sacharidy a bílkoviny. Jedinou překážkou je, že aplikace je placená a dostupná pouze pro iPhone a stojí i, 99 USD na iTunes.

5. TecnoNutri

Další brazilská aplikace, TecnoNutri, sleduje skript většiny aplikací popsaných v tomto seznamu a nabízí nástroje ke sledování denní spotřeby. Vychází z informací, které zadáte do aplikace, jako je index tělesné hmotnosti (BMI). Aplikace má také vlastní sociální síť, ze které můžete komunikovat s ostatními uživateli a sdílet tipy ohledně používání aplikace nebo činností, které mohou pomoci s hubnutím. Kliknutím na odkaz stáhnete aplikaci do Androidu nebo na její stránku iTunes jej stáhnete do iPhone.

6. Nike + Training Club

Aplikace Nike, která se zaměřuje na dietu zaměřenou na hubnutí, je ideální volbou pro ty, kteří chtějí představit rutinní pohybovou aktivitu. Nike + Training Club vám umožní vybrat si z jednoho ze více než 100 tréninkových cvičení nebo aplikaci a vytvořit čtyřtýdenní program s možnostmi pro začátečníky i pokročilé sportovce. Aplikaci lze stáhnout z Google Play nebo iTunes.

7. iPhone Health App

Co když řekneme, že nebudete muset stahovat žádnou z aplikací pro hubnutí v tomto seznamu? To je možné, pokud se rozhodnete vyzkoušet aplikaci iPhone Health, která je již na vašem smartphonu nainstalována. Může také stanovit cíle pro hubnutí a mít počítadlo kroků, užitečné pro ty, kteří dělají aktivity, jako je běh nebo chůze. Aplikaci lze také synchronizovat s iWatch a externími aplikacemi.

8. Dieta a hubnutí

S využitím všech druhů informací má aplikace velmi komplexní přístupy. Kromě běžných funkcí pro aplikace na hubnutí, jako je nahrávání vaší stravy a vědět, kolik kalorií jste konzumovali, poskytuje dieta a hubnutí také každodenní zpětnou vazbu a návrhy pro budoucí jídla.

Kromě toho má aplikace několik kalkulaček - například ideální kalkulačka obsahu tuku nebo hmotnosti - a poskytuje výživu přístup k jejich rutině, což jim umožňuje spolupracovat na stravě. Dieta a hubnutí jsou k dispozici pro Android i iPhone.

9. Google Fit

Není to jen iPhone, který má vyhrazenou aplikaci pro zdraví. Ačkoli není nativní jako iOS, je Google Fit protějškem aplikace pro iPhone. Sleduje váš pokrok během fyzické aktivity pouze přenášením telefonu s sebou. Aplikace sleduje vaši váhu, denní aktivitu a srdečně zdravé cvičení během vaší rutiny.

Google Fit dává uživatelům cíl cvičení nejméně 60 minut denně, plus cíl pro krokoměr, jeden cíl v čase a jeden pro ujetou vzdálenost. Aplikaci lze připojit k chytrým hodinám Android a dalším aplikacím. Kliknutím na odkaz jej stáhnete na Android.

10. 7minutová tréninková aplikace

Na základě cvičebního postupu zaměřeného na lidi, kteří nemají mnoho volného času, je 7minutová tréninková aplikace vědeckou metodou pro zlepšení kardiovaskulárních funkcí a zlepšení metabolismu. Tato metoda byla objevena v New York Times a je zaměřena na aktivity s vysokou intenzitou na krátkou dobu. Chcete-li ji použít, musíte přidat zástupce do svého smartphonu.

Přestože se jedná o webovou aplikaci, která je k dispozici v prohlížečích, lze ji použít jak pro iPhone, tak pro Android. V iPhone klepněte na Sdílet a zvolte Přidat na domovskou stránku . V systému Android přejděte na stránku, přejděte do nabídky prohlížeče a klikněte na Přidat na plochu . Kliknutím na odkaz získáte přístup k aplikaci bez ohledu na to, jaké zařízení používáte.

11. Fitness Point

Další aplikace zaměřená na cvičení, může být zvláště užitečná pro ty, kteří již navštěvují tělocvičnu. Jako bod virtuálního osobního trenéra vám Fitness Point nabízí možnosti pro vytváření tréninků přizpůsobených vašim cílům. Má také předprogramované rutiny, které vám umožní vybrat si jednu a začít pracovat okamžitě. Fitness Point si můžete stáhnout na chytrých telefonech iPhone a Android.

12. Pokémon GO

Dobře, Pokémon GO nelze považovat za jednu z aplikací na hubnutí, nebo alespoň ne objektivně. Na druhou stranu aplikace, která vám umožní zachytit Pokémona v reálném životě, může být skvělým a zábavným partnerem při dosahování vašich cílů. Koneckonců, pro jakoukoli aktivitu ve hře musíte hodně chodit, zejména když vylíhnete vejce, která získáte v PokéStops. Tuto hru si můžete stáhnout na iPhone nebo Android.

Tip: Nezapomeňte si prohlédnout náš text s 10 tipy, jak se stát mistrem Pokémon GO!

Přečtěte si také:

Které z těchto aplikací na hubnutí považujete za nejlepší?

Tyto aplikace, které jsou zaměřeny na různé oblasti, slouží buď k hubnutí, nebo ještě lépe k přeškolení vaší stravy nebo ke cvičení ve vaší rutině. Ačkoli to zní hloupě, zařazení Pokémon GO se stalo pro osobní příběh: můj otec - pán v jeho padesátých letech fanoušek kapesních monster - si užil pěší turistiku, ale od vydání titulu chodí asi 1 2 kilometry denně. A pro vás? Kterou aplikaci používáte ve své rutině nebo dietě? Komentář s námi a nezapomeňte se podělit o tyto tipy se svými přáteli na sociálních sítích!

Zajímavé Články