Aplikace pro stravu: 17 možností, jak vylepšit stravu

Zlepšit svůj jídelníček není dnes tak snadné udělat sám, zvláště když máte po celý den tolik pokušení. Naštěstí existuje mnoho dietních aplikací, které si můžete do smartphonu nainstalovat, abyste se ujistili, že dodržujete správnou a nejzdravější stravu pro své tělo. Pokud vás takové aplikace zajímají, podívejte se na náš seznam níže, kde najdete některé z nejlepších.

Přečtěte si také: 15 aplikací pro správu souborů v systému Android

1. TecnoNutri

TecnoNutri je jednou z nejlepších dietních aplikací dnes. Nabízí několik možností, takže můžete přesně vědět, kolik kalorií jste během dne spotřebovali.

Můžete také sledovat své zdraví tím, že se ujistíte, že například nepřekračujete svoji stravu. Klepnutím na odkaz stáhněte aplikaci.

2. Pijte vodu

Kromě dobrého stravování je nesmírně důležité pamatovat si, že pijete vodu po celý den. To není dobré pro vaše tělo, protože to může být také lepší než pití sody nebo velmi sladkých džusů s jídlem.

Doporučujeme proto používat aplikaci Pitná voda, která vám připomene, abyste pili vodu po celý den a stále berou v úvahu vaši hmotnost. Stáhněte si aplikaci kliknutím sem.

3. Dieta a hubnutí

Aplikace Dieta a hubnutí je nejlepší pro ty, kteří chtějí udržovat zdravou stravu a zhubnout bez nadsázky. Zaznamenává vaši stravu, ukazuje, kolik kalorií jste konzumovali, a dokonce poskytuje návrhy pro další jídla.

Kromě toho má aplikace kalkulačku, ve které můžete zkontrolovat určité informace, například procentuální obsah tuku nebo ideální hmotnost pro vaši výšku, věk atd. Aplikaci si můžete stáhnout na tomto odkazu.

Viz také: 14 fitness aplikací pro Android

4. Light Kitchen Guide

To může být těžké vědět, co jíst nebo ne během stravy, takže nic lepšího než konkrétní aplikace, které vám s tím pomohou.

Průvodce Světlou kuchyní přináší obrovské množství zajímavých receptů, které můžete připravovat každý den. Umožňuje také vybrat a uložit si oblíbené recepty pro snadný přístup. Stáhněte si Průvodce světlou kuchyní zde.

5. Ztratit

Ztráta To se více zaměřuje na hubnutí a může pomoci uživatelům, kteří s ním nějakou dobu mají problémy. Můžete si vytvořit vlastní cíle a to, jak jich chcete dosáhnout.

Ukazuje také spoustu kalorií, které vám pomohou zjistit, kolik jste během dne spotřebovali. To si můžete stáhnout na Android přes tento odkaz.

6. Počítadlo kalorií

Počítadlo kalorií dělá přesně to, co jeho název napovídá a je skvělým pomocníkem při vaší stravě a cvičení. Zde si můžete nastavit své cíle pro hubnutí a sledování stravy.

Má dokonce čtečku čárových kódů, která vám řekne, kolik kalorií tento produkt má, nemluvě o seznamu oblíbených restaurací na základě vaší stravy. Super chytrý! Aplikaci si můžete stáhnout kliknutím zde.

7. All-in fitness

All-in fitness aplikace je velmi zajímavá a má stovky různých tréninků, několik videonávodů, kalorií atd.

Dokonce má nějaké návody k jídlu pro ty, kteří také chtějí vylepšit svou stravu. I přes zaplacení můžete aplikaci vyzkoušet zdarma. Stáhněte si zde All-in fitness

8. YouFood

YouFood funguje velmi zajímavě, protože je to prakticky sociální síť, kde zveřejňujete fotografie svých každodenních jídel. Tímto způsobem můžete porovnat své volby přes noc a vědět, zda v některém okamžiku přeháníte.

Nic z toho nemusí být veřejné, takže se nemusíte starat o expozici. Kromě toho aplikace také přináší skvělé recepty pro ty, kteří chtějí začít konzumovat lehčí a zdravější potraviny. Kliknutím sem jej stáhnete.

9. Freeletika

Freeletics je ideální aplikace pro ty, kteří nemají moc času jít do posilovny a dávají přednost cvičení doma, například.

Aplikace vám pomůže tím, že dává dobré cvičení a snadné a bezpečné činnosti dělat na vlastní pěst. Kromě toho vám také připomíná, že byste měli jíst zdravě. Freeletics si můžete stáhnout kliknutím zde.

10. Strava a zdraví

Diet and Health je brazilská aplikace, která vás doprovází svými stravovacími návyky a můžete si stanovit cíle, kterých chcete dosáhnout.

Naštěstí má aplikace také vlastní stravu, pokud si nejste jisti, co dělat na začátku. Klepnutím sem stáhnete aplikaci pro Android.

11. Počítadlo kalorií

Aplikace Počítadlo kalorií je přesně to, co její název napovídá, a je konkrétně pro každého, kdo chce přesně vědět, kolik kalorií denně konzumujete.

S nainstalovanou aplikací stačí zadat jídlo, které jste jedli, a zobrazí se denní a měsíční přehled, když je k dispozici dostatek dat. Klikněte zde a stáhněte si počítadlo FatSecret Calorie.

Přečtěte si také: 15 nejlepších aplikací pro chůzi na iPhone a Android

12. Dietní hrdina

Diet Hero je velmi zajímavá aplikace, která dokáže pracovat mnohem osobněji než ostatní, které doporučujeme na našem seznamu.

Můžete zadat informace o tom, co chcete jíst a co máte doma, takže aplikace nabízí zdravé návrhy a recepty, které odpovídají vašim preferencím. Aplikaci si můžete stáhnout pomocí tohoto odkazu.

13. Dieta s průvodcem

Aplikace Diet Guidance je další aplikace, která vám pomůže s vašimi cíli. Stačí si vybrat, čeho chcete pomocí aplikace dosáhnout, a každý den si rezervovat jídlo.

Tímto způsobem vám aplikace může posílat různá připomenutí a oznámení, abyste mohli sledovat své cíle, a zobrazovat grafy s vaším pokrokem. Klikněte zde pro stažení

14. Vypočítaná BMI

Je snadné skončit zaměřením na cíl hubnutí, aniž byste věnovali pozornost svému zdraví. Nepřehánějte to, je důležité znát váš BMI, v podstatě ideální váhu pro vaši výšku a věk.

Dobrá věc je, že můžete vypočítat tyto hodnoty v aplikaci a zjistit, zda máte nadváhu nebo blíž k ideální hmotnosti. Kliknutím sem jej stáhnete.

15. Tuk už ne

Fat no More může mít poněkud zvláštní jméno, ale pro ty, kteří se snaží zhubnout, to může být užitečné. Pracuje jako osobní trenér a poví vám několik cvičení.

V tomto případě nabízí typ postavy, aby ukázal jeho vývoj a hubnutí v průběhu měsíců. Kliknutím sem jej stáhnete.

16. Životnost

Aplikace Lifesum vám pomáhá vést celkově zdravější život, ať už se jedná o stravu nebo denní cvičení. Můžete si uložit záložku, co konzumujete a jaké jsou vaše aktivity, a aplikace vám poskytne užitečné tipy, jak se zlepšit.

Tato aplikace je dobře doporučena pro každého, kdo chce zhubnout, aniž by příliš přehnal extrémní stravu, protože vám řekne, jak optimalizovat příjem výživy. Kliknutím sem jej stáhnete.

17. MyFitnessPal

MyFitnessPal je další skvělý počítadlo kalorií, které vám může pomoci s vaší stravou. S nainstalovanou aplikací můžete nastavit své cíle v oblasti tělesné hmotnosti a to, co jste dělali k jídlu.

Nejzajímavější je to, co aplikace obsahuje čtečku čárových kódů, která ukazuje, kolik kalorií má produkt. MyFitnessPal si můžete stáhnout kliknutím zde.

Líbilo se vám aplikace pro dietu?

Mohli byste se podívat na náš seznam některých dietních aplikací, které stojí za instalaci do smartphonu? Nezapomeňte zanechat svůj komentář a povězte nám, co si myslíte, a podívejte se na těchto 7 aplikací receptů na vaření, kde se dozvíte, jak vytvářet pokrmy vašich dietních aplikací.