15 aplikací pro sledování vaší stravy

Po chytrých telefonech se dieta stala ještě snazší. Existuje několik aplikací, které vám pomohou sledovat vaši váhu, stravu a dokonce i jídla! Ale uprostřed tolika aplikací, které z nich jsou pro vás nejvhodnější? Prováděli jsme to, takže nemáte bolesti hlavy, které začínají novou stravou nebo se dokonce sami doma nesnažíte zhubnout.

Připravte si paměť telefonu, nákupní seznam a podívejte se na níže uvedený seznam!

1 - Strava a zdraví

Jedna z nejlepších aplikací v tomto segmentu nemohla být bez prvního místa v tomto seznamu. Aplikace Dieta a zdraví je kompletní sada pro výpis jídel každého jídla a nastavení ideální stravy podle vaší výšky a hmotnosti. Používá se systém bodů, kde každé jídlo odpovídá určitému počtu a započítává se do konečného součtu denních bodů. Je to chytrý systém používaný mnoha odborníky na výživu. Dietu a zdraví si můžete stáhnout kliknutím zde.

2 - Fitness Point

Fitness Point je asistent virtuální posilovny. To vám dává nejlepší cvičení a rutiny podle vaší postavy a vašeho konečného cíle, jako je hubnutí nebo nárůst svalové hmoty! Stejně důležité jako tato aplikace pro poslouchání hudby při práci.Klikněte sem a stáhněte si Fitness Point.

3 - Tecnonutri

Stejně jako dieta a zdraví, i Tecnonutri vytváří profil podle tělesné hmotnosti a určuje, kolik kalorií má člověk denně konzumovat. Je také možné sledovat spotřebované živiny a potraviny po celý den a každý týden je plně konsolidovat. Tecnonutri stahujte kliknutím sem.

4 - Freeletika

Pokud nemáte čas jít do posilovny, co dělat trénink doma? Freeletics je aplikace, která vám pomůže trénovat tím, že vám poskytne rychlé a snadné rutiny. V ideálním případě byste měli provádět alespoň jednu z těchto činností denně, vždy se pohybovat. Nezapomeňte také udržovat zdravou stravu!

Freeletics si můžete stáhnout kliknutím zde.

5- Připomenutí pitné vody

Jaká by byla vyvážená strava bez dostatečného pití vody? Pitná voda je velmi důležitá, zejména pokud jste na dietě a vždy cvičíte. K tomu můžete použít aplikaci Připomenutí pití vody, která vám připomene, že budete čas od času spotřebovávat vodu a jako základ pro ni berete svoji váhu. Stáhněte si aplikaci kliknutím zde.

6- Nike běh

Nike Running je ideálním partnerem pro ty, kteří jsou sprintery nebo dokonce pro ty, kteří rádi běhají ráno nebo na konci dne. Sleduje vaše GPS trasy, kolik kilometrů jste ušli, a dokonce řadí vaše výsledky proti výsledkům vašich přátel. Aplikace má tréninkové rutiny a týdenní výzvy, díky kterým je zážitek ještě dokonalejší. Stačí připojit aplikaci a začít běžet!

Stáhněte si Nike Running kliknutím zde.

7- MyFitnessPal

MyFitnessPal, konkurent ve stravě a zdraví, je počítadlo kalorií a dietní asistent. Zde si můžete nastavit své cíle pro hubnutí a sledování stravy. Má dokonce čtečku čárových kódů, která vám řekne, kolik kalorií tento produkt má, nemluvě o seznamu oblíbených restaurací na základě vaší stravy. Super chytrý!

MyFitnessPal si můžete stáhnout kliknutím zde.

8 - Runtastic

Musí se skutečná strava občas trochu zaběhnout? Runtastic vám pomůže sledovat vaše tréninky a vaše celkové zdraví. Má dokonce další aplikaci s názvem Runstatic Sleep Better, která spolu s Runtastic monitoruje váš spánek a poskytuje vám relevantní údaje o každé noci, kterou spíte. Úžasné, že?

Runtastické aplikace si můžete stáhnout kliknutím zde:

9- Světlý průvodce kuchyní

Jaká by byla vaše strava bez jídla? Lepší než to, namísto toho, abyste vás pouze sledovali, co když vám aplikace dá všechny lehké recepty bez ztráty chuti a kvality? To je to, co dělá Průvodce Světlou kuchyní. Tato aplikace je databáze zdravých receptů nejrůznějších, od vegetariánských až po saláty a rizota. Umožňuje také uspořádat oblíbené recepty.

Stáhněte si Průvodce světlou kuchyní zde.

10 - All-in fitness

All-in fitness je kompletní aplikace s více než 1200 cvičeními, výukovými videi, počítadlem kalorií a uživatelským BMI a dokonce i kompletními průvodci po jídle. Aplikace je placená a podobná ostatním zde prezentovaným, takže ideální je vyzkoušet je všechny a zjistit, která z nich je pro vás nejlepší.

Stáhněte si zde All-in fitness

11 - Noow Coach

Mít osobního trenéra je velmi drahé, ale co kdybyste ho měli v kapse, kde ho chcete? Tohle je předpoklad aplikace Noow Coach, cvičební aplikace, díky které je vaše rutina kompletní a nabízí školení o vašich osobních cílech. Budete mít jednoduchý deník a časový rozvrh cvičení. Aplikace je v angličtině, mějte to na paměti při stahování!

Stáhněte si Noow Coach kliknutím zde

12-7 denní potravinový deník Challenge YouFood

Výzva pro 7 dní YouFood Journal Challenge je jiná forma povědomí o tom, co konzumujete a nekonzumujete: je to sociální síť, která zveřejňuje fotografie toho, co jíte každý den - veřejně nebo ne - a poté porovnává to, co jste jedli každý den. . Hodně pomáhá, když člověk chce zhubnout, ale neví, kde začít. Možná je problém právě ve vaší každodenní spotřebě a ideální je mít fotografický záznam uspořádaný podle data a času. Aplikace má také výživné a různé recepty.

Stáhněte si 7denní výzvu pro časopis Food Food Challenge zde.

13 - Pokémon Go

Jak mi hra může pomoci v mé stravě? Využijte svou fantazii a začněte hrát Pokémon Go na pomoc tréninku a cílům hubnutí! Tato hra vás povzbuzuje k tomu, abyste opustili dům a chodili stále více, chytali příšery i líhli svá vejce. Zde v Apptuts máte ještě úplnějšího průvodce s tipy, jak být mistrem, takže si připravte svůj mobilní telefon, vaše běžecké boty a začněte trénovat Pokémona i sebe!

Klikněte zde pro stažení Pokémon Go.

14 - Denní jóga

Dýchej Nadechněte se. Nyní se roztahujte ... Proč platit za drahé učitele jógy a třídy, pokud můžete mít aplikaci začít? Daily Yoga je kompletní aplikace s různými cvičeními a lekcemi videa. Nejsložitější třídy jsou hrazeny a stojí mezi $ 1 a 5 $, ale aplikace samotná je zdarma a obsahuje několik bezplatných videí. Stojí za to stáhnout a zahájit koncentraci.

Klikněte sem a stáhněte si denní jógu.

15 - Počítadlo kalorií FatSecret

Chcete pouze počítadlo kalorií bez tolika fagů a složitých systémů? Vaše žádost byla splněna! Co hledáte, je počítadlo FatSecret Calorie. S ním můžete zadat veškeré jídlo a automaticky generovat zprávu s vaší denní a měsíční spotřebou kalorií. Ruka za volantem, pokud chcete ovládat tuto sladkost nebo sodu mimo čas.

Klikněte zde a stáhněte si počítadlo FatSecret Calorie.

Jste připraveni na trénink?

Líbilo se vám tyto tipy pro dietní aplikace? Už připravujete svou rutinu? Pokud jsme zapomněli jakoukoli aplikaci nebo tip, prosím komentář níže, budeme rádi vědět, nové způsoby, jak zhubnout s telefonem!